2018年全國最新癌癥報告:『肺癌』仍然“居高不下”!

全國腫瘤登記中心負責全國腫瘤登記數據收集、質量控制、匯總、分析及發佈工作。2018年2月,國傢癌癥中心發佈瞭最新一期的全國癌癥統計數據。由於全國腫瘤登記中心的數據一般滯後3年,本次報告發佈數據為全國腫瘤登記中心收集匯總全國腫瘤登記處2014年登記資料

報告主要發現:

1)2014年全國惡性腫瘤估計新發病例數380.4萬例(男性211.4萬例,女性169.0萬萬例),均每天超過1萬人被確診為癌癥,每分鐘有7個人被確診為癌癥。

2)腫瘤發病率為278.07/10萬(男性為301.67/10萬,女性為253.29/10萬),中標率(中標率:人口標準化率按照2000年中國標準人口結構)為190.63/10萬,世標率(世標率:人口標準化率按照Segi’s世界標準人口結構)為186.53/10萬。0-74歲累積發病率為21.58%。

3)腫瘤死亡率為167.89/10萬,中標率為106.98/10萬,世標率為106.09/10萬。0-74歲累積死亡率為12.00%。

4)惡性腫瘤發病率由高到低依次為東部、中部、西部。調整人口結構後地區間發病率的差異縮小,但趨勢並未改變。各地區中男性發病率均高於女性。

5)按發病例數排位,肺癌位居全國發病首位,每年發病約78.1萬,其後依次為胃癌、結直腸癌、肝癌和乳腺癌。肺癌和乳腺癌分別位居男女性發病的第1位。

6)惡性腫瘤死亡率由高到低依次為東部、中部、西部,調整人口結構後,中部地區死亡率高於東、西部地區。各地區腫瘤年齡別死亡率趨勢相似,主要惡性腫瘤死因大致相同,肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌在各地區均為主要惡性腫瘤死因。

以上數據顯示瞭我國最新的癌癥發病率與死亡率的分佈情況,其中最讓大傢瞠目的數據,恐怕是“平均每天超過1萬人被確診為癌癥,每分鐘有7人被確診為癌癥。”面對如此快的發病速率,我們每個人必須對癌癥的預防有所瞭解,避免生活中的一些致癌因素與不良生活習慣的影響。

跟著用一張最新的癌癥分析信息圖,供大傢瞭解,我國主要的癌癥發病與死亡情況:

肺癌發病率和死亡率居於首位(小編特意用紅框圈出),是對人群的健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。從上圖性別與地區對比分析,可以看出肺癌發病率和死亡率均占前列。肺癌的病因至今尚不完全明確,吸煙、大氣環境污染、肺部疾病感染、遺傳因素等都是肺癌的致病因素。大量資料表明,長期大量吸煙與肺癌的發生有非常密切的關系。

1吸煙及二手煙

目前認為吸煙是肺癌的最重要的高危因素,已知煙草煙霧中含有7000餘種化學成分,其中稠環芳烴類化合物(如:苯並芘、蒽、苊)和N-亞硝胺(如:NNN、NNK)均有很強的致癌活性。稠環芳烴類化合物和亞硝胺可通過多種機制導致支氣管上皮細胞DNA損傷,使得癌基因(如Ras基因)激活和抑癌基因(如p53,FHIT基因等)失活,進而引起細胞的轉化,最終癌變。

2職業和環境接觸

肺癌是職業癌中最重要的一種。估約10%的肺癌患者有環境和職業接觸史。現已證明以下9種職業環境致癌物增加肺癌的發生率:鋁制品的副產品、砷、石棉、bis-chloromethylether、鉻化合物、焦炭爐、芥子氣、含鎳的雜質、氯乙烯。長期接觸鈹、鎘、矽、福爾馬林等物質也會增加肺癌的發病率,空氣污染,特別是工業廢氣均能引發肺癌。

3電離輻射

肺臟是對放射線較為敏感的器官。電離輻射致肺癌的最初證據來自Schneeberg-joakimov礦山的資料,該礦內空氣中氡及其子體濃度高,誘發的多是支氣管的小細胞癌。美國曾有報道開采放射性礦石的礦工70%~80%死於放射引起的職業性肺癌,以鱗癌為主,從開始接觸到發病時間為10~45年,平均時間為25年,平均發病年齡為38歲。氡及其子體的受量積累超過120工作水平日(WLM)時發病率開始增高,而超過1800WLM則更顯著增加達20~30倍。將小鼠暴露於這些礦山的氣體和粉塵中,可誘發肺腫瘤。日本原子彈爆炸幸存者中患肺癌者顯著增加。Beebe在對廣島原子彈爆炸幸存者終身隨訪時發現,距爆心小於1400m的幸存者較距爆心1400~1900m和2000m以外的幸存者,其死於肺癌者明顯增加。

4既往肺部慢性感染

如肺結核、支氣管擴張癥等患者,支氣管上皮在慢性感染過程中可能化生為鱗狀上皮致使癌變,但較為少見。

5遺傳等因素

傢族聚集、遺傳易感性以及免疫功能降低,代謝、內分泌功能失調等也可能在肺癌的發生中起重要作用。許多研究證明,遺傳因素可能在對環境致癌物易感的人群和/或個體中起重要作用。

6大氣污染

發達國傢肺癌的發病率高,主要原因是由於工業和交通發達地區,石油,煤和內燃機等燃燒後和瀝青公路塵埃產生的含有苯並芘致癌烴等有害物質污染大氣有關。大氣污染與吸煙對肺癌的發病率可能互相促進,起協同作用。

吸煙與肺癌

《中國吸煙危害健康報告》中指出以下幾點:

  • 有充分證據說明吸煙可以導致肺癌;
  • 吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小,肺癌的發病風險越高;
  • 改吸“低焦油卷煙”不能降低肺癌的風險;
  • 戒煙可以降低肺癌的發病風險。戒煙時間越長,肺癌的發病風險降低越多;
  • 有充分證據說明二手煙暴露可以導致肺癌。

小編寄語

吸煙以及二手煙的危害,眾所周知。望你我能牢記《中國吸煙危害健康報告》中的有關建議,並向身邊吸煙或準備吸煙的他人宣傳、警示煙草危害。煙草的致癌效果不僅僅隻限於肺癌,還有其他許多癌癥都是因為吸煙而導致!想想身邊因為吸煙而被奪走生命的人們,且為瞭讓更多的人免受煙草的危害,請戒掉煙草,遠離煙害!

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2018年初級考試考點預測-DUIA會計幫官微

初級考試的日子還有24天,那很多寶寶都反映越到後面,反而越迷茫,感覺自己什麼都不會,於是乎,豆哥為大傢總結出來,實務和經濟法兩科每個章節,應該重點掌握的知識點,希望能夠幫助迷茫的你,趕快找到前行的方向!

初級會計實務

1會計概述

2資產

3負債

4所有者權益

5收入、費用和利潤

6財務報表

7管理會計基礎

8政府會計基礎

經濟法基礎

1總論

2會計法律制度

3支付結算法律制度

4增值稅、消費稅法律制度

5企業所得稅個人所得稅法律制度

6其他稅收法律制度

7稅收征收管理法律制度

8勞動合同與社會保險法律制度

寶寶們,在 最後階段,進行查漏補缺的時候,就可以對照此表,來看看,自己到底哪些掌握瞭,哪些還不會。能夠快速排出盲點,並且有效的提高學習效率,找到學習方向哦~

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大名-組織開展“全民國傢安全教育日”法治宣傳活動

4月15日是第三個“全民國傢安全教育日”。為瞭進一步提升全民國傢安全意識,大名縣公安局積極開展瞭形式多樣的以“開拓新時代國傢安全工作新局面”為主題的宣傳教育活動。

活動中,我局民警通過懸掛宣傳橫幅、發放宣傳單、開設法律咨詢臺向過往群眾介紹典型案例,講解法律法規,宣傳我國在維護國傢安全方面取得的偉大成就,並通過講解告知群眾“什麼是危害國傢安全的恐怖行為”、“維護國傢安全,我們個人能做什麼”等問題。此次宣傳活動,共出動警力20餘人次,發放宣傳單2000餘份,有效提升瞭全民國傢安全意識。

開展全民國傢安全教育日活動,對培養和增強全民自覺投身國傢安全責任感使命感,夯實和築牢國傢安全的群眾基礎,形成和匯聚維護國傢安全的強大合力無疑具有十分重大而深遠的意義。

審核:張建海

編輯:楊 冬

校對:申廣波

一方平安

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大姨媽來之前皮膚變差爆痘——怎麼處理?

很多女孩子在生理期之前或者生理期當中的時候,會發現自己的皮膚狀態變得十分不好,不僅黯淡無光,還特別粗糙。尤其是一些本來皮膚狀態就不是很好的女孩子,甚至還會長出很多痘痘。這是為啥?

一、月經前後為什麼容易長痘?

月經前痤瘡通常為育齡期女性在月經來潮前7天左右面部出現痤瘡或原有痤瘡加劇,經期後痤瘡減輕或消失,癥狀呈周期性發作為特征。

生育期女性,體內的激素水平,隨著排卵周期而上下變化,某些人可能會經歷某個時期特別容易爆痘而某個時期皮膚又特別好的狀態,這種周期變化的情況與激素變化高度相符的情況。

1、雌激素下降,雄性激素過旺

在姨媽要來的前幾天,女性的雌激素和黃體酮有一個急劇的下降期,這個時候雄激素相應的占優勢,所以就會導致皮脂腺對雄激素反應過度,導致出油變多,容易長痘等等情況。

而姨媽走瞭以後,隨著雌激素和孕激素的分泌上升,皮膚細膩度上升,同時被雄激素支配的皮脂腺慢慢又被解除瞭挾持,出油不再那麼明顯。

生理期痤瘡有一個典型的標志,就是好發於面部中下部為和面部脖子的交界處,很多時候,是皮下柔軟的結節不伴隨發炎。

2、毛囊堵塞

有研究發現,月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別,毛囊皮脂腺導管在月經周期的第 15~20 日(月經前)最小,皮脂分泌易受阻,從而致使月經前青春痘加重。

3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少

月經前一周,黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少,身心狀況都開始不穩定,肌膚容易出現過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。

4、缺鋅

據研究調查,經前長痘的原因牽涉到年齡(18~28歲)、油性皮膚、大便情況(比如說便秘)、季節(比如說夏季)、喜食辛辣油炸食物、精神緊張、睡眠不足、消化道功能紊亂等因素有關。

一項研究表明,不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高,鋅能阻礙一種酶的生長,這種酶能夠導致皮膚發炎和感染。

此外,鋅還能減少皮膚油脂分泌,減少皮膚感染的機會。

二、月經期間爆痘明顯如何緩解?

1、做好控油和保濕

特別是生理期快來的前一周,要格外註重清潔保養,可針對易出油T字局部,加強控油,兩頰則輕度保濕。在生理期內,可連續兩天,每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預防幹燥。

2、保持睡眠忌熬夜

生理期期間熬夜,會因睡眠不足而影響內分泌水平,更容易誘發痘痘的出現。

3、祛痘不能太心急

生理期階段,即使很少長痘的你也可能因為荷爾蒙分泌的變化而長出幾顆痘。

一般來說經期痘痘會隨著月經的結束而慢慢消失,因此不必過分擔心,更不要狠著心忍著疼對痘痘過度擠壓,因此這期間的皮膚自愈能力差,很可能會留下難以去除瞭痘疤。

問題來瞭,如果沒忍住,過度擠壓痘痘,留下痘坑痘印怎麼辦?

三、小歌來揭秘—祛痘萬能神器

紅藍光&果酸煥膚&M22

擺脫痘印、斑點小尷尬

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敏感肌也能用!

祛痘第一步:紅藍光消炎

在眾多的祛痘方法當中,紅藍光祛痘是首要。

為什麼要用紅藍光治療痘痘?

之所以我們臉上總是層出不窮的長痘痘,都是因為我們皮膚毛囊和皮脂腺隱藏著眾多的痤瘡丙酸桿菌,也俗稱為“厭氧菌”如果痤瘡丙酸桿菌增加的越多,也就意味著痘痘越嚴重。

藍光功效:

藍光作用於皮膚淺層,迅速殺滅痤瘡丙酸桿菌而起到抗菌消炎的作用,還可有效抑制皮脂腺油脂的分泌,防止青春痘的復發;

紅光功效:

紅光可穿過皮膚淺層組織,作用於深層纖維細胞,促使細胞分泌產生膠原蛋白而加速新皮再生,縮短康復期,減少痤瘡疤痕的形成,並起到祛除痘印,修復痘疤的作用。

紅藍光是一種較溫和的脈沖光,通常隻需要在皮膚上照射20分鐘,其治療過程沒有熱效應,可避免熱效應對皮膚的損害。

祛痘第二步:果酸煥膚,抗痘凈膚

什麼是果酸?

果酸,顧名思義,就是從多種天然水果中提取的各種有機酸。

治療方法:

通常用20%-70%濃度果酸剝脫皮膚表面死皮、毛孔角栓等老廢物質,屬表皮淺層換膚療法。主要通過剝脫死皮,暢通毛孔,抑菌(酸性環境能抑制細菌繁殖),抑制疤痕形成發揮祛痘功效。

果酸煥膚種類:

1.甘醇酸換膚——此類換膚,適合中油性、青春痘、黑斑等肌膚等耐受能力高的膚質使用。敏感性肌膚較不建議。

2.檸檬酸——檸檬酸本身即具有良好的去角質及抗氧化特性。抗氧防護、美白、淡斑、凈膚、祛痘 ,可針對患者不同時期的膚質狀況及癥狀的需求選擇合適的換膚配方。

3.苦杏仁酸——杏仁酸可阻斷黑色素生成。除此以外,杏仁酸還可針對粉刺、美白提亮。油性肌膚還可達到皮脂分泌減少的效果。對於痘痘肌膚的改善與抗菌效果也非常好。

任何膚質都可施行,溫和不刺激,不易產生一般果酸換膚的副作用如紅腫、灼傷及結痂等。

如果您皮膚存在以下問題,就可以考慮果酸換膚:

(1)青春痘、粉刺

(2)表淺性青春痘疤痕

(3)黑斑及發炎後色素沉著

(4)眼角、口角之細微皺紋

(5)頸部、胸部、手臂的細微皺紋、皮膚老化

祛痘第三步:CO2點陣激光

CO2點陣激光原理:

CO2點陣激光為氣體激光器,作用原理是“局灶性光熱作用”,通過點陣激光產生陣列樣排列的微小光束,作用於皮膚後形成多個三維立體柱形結構的微小熱損傷區。每一個微小損傷區周圍都有未損傷的正常組織,其角質細胞可以迅速爬行,使其很快愈合。

治療方法:

清潔消毒→局部外用麻醉→選擇參數→點陣掃描→術後護理→外塗藥膏→防曬→ 一月後行第二次治療。

痘坑、凹陷性瘢痕治療一般3-5次,間隔時間1-3個月。效果:可不同程度改善40-80%,有個體差異。

姨媽期長痘很苦惱

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這幾個生肖喜結連理,必定感情甜蜜,夫妻恩愛,富貴吉祥

這幾個生肖喜結連理,必定感情甜蜜,夫妻恩愛,富貴吉祥

人的一生,短短幾十年,這輩子能夠結為夫妻,是一種莫大的緣分,請好好珍惜,這幾個生肖喜結連理,必定感情甜蜜,夫妻恩愛,生活富裕多金。

生肖虎配生肖鼠

這兩個生肖結為夫妻,感情恩愛,婚後男耕女織,註定幸福滿滿,屬鼠的人,他們才思敏捷,心思細膩,聰明機靈,屬虎的人做事有魄力霸氣,屬鼠的人他們智商高,可以吸引他人的眼球,因此這兩個生肖結為夫妻,註定事業有成,婚後幸福甜蜜,一個脾氣倔強,一個個性溫和,走在一起一定會幸福。

生肖狗配生肖豬

這兩個生肖結為夫妻,天作之合,屬豬人心地善良,為人聰明,憨厚,屬狗的人老實,勤勞上進,這兩個人結為夫妻,相互促進,婚後恩恩愛愛,註定感情甜蜜,會白頭偕老,在他們的共同努力之下,生活越來越富裕。

生肖猴配生肖蛇

這兩個生肖結為夫妻,一個膽大一個心細,婚後夫妻恩愛,互相彌補,彼此尊重,因此會天長地久,夫妻同心,其利斷金,事業高升,生活如意,隨著時間的增長,夫妻倆賺取的財富越來越多,給子女創造一個美好的未來,註定子孫滿堂,一生錢財無憂。

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這座小城就如同古典美女,一眼不鐘情慢慢才愛上

有些地方,隻看一眼,便是一見鐘情。

有些地方,要住下來,給點時間,才好叫人慢慢愛上

會安屬於後者,第一眼不驚艷,但卻是越住越喜歡;

它是個安靜的小城,也是一個會講童話故事的地方。

雖然在越南的知名度也遠不及西貢、芽莊、峴港、富國島……這也恰好,可以讓你安安靜靜的慢旅行。

東南亞這樣Feel的小城並不多,烏佈、清邁、瑯勃拉邦、蒲甘還有會安,他們的感覺是相似的。

推薦你租輛單車迎著風漫無目的的閑逛,看著老街兩邊幾乎清一色的特色建築。

累瞭,隨便找個店坐下來,點一杯滴漏咖啡,靜靜觀賞著小街上來往穿著奧黛的當地妹紙。

悶瞭,隨意挑選一間老房子參觀,尋訪越南的千年歷史。

餓瞭,街邊小巷特色美食很多,吃一周也不會重樣。

很多人隻會在會安待一天,但它卻是一個值得慢慢生活著的城市,隻能說你錯過瞭。

會安是世界物質文化遺產,在越南的各種紛擾和戰亂中,仍能完整的保存下來,真屬不易。

會安中心基本上就是個唐人街,華人的廟宇,五幫的會館,沿街的店屋,明清式樣的老宅和傢祠。

一切都看著那麼眼熟,連文字都是中文的。

會安是越南最早的華埠,17世紀華人就到此落地生根,幾百年來華人在此繁衍生息,形成一個繁榮昌盛的華人社區,華人會館非常多,會館建築雄偉壯麗,金碧輝煌,保持著傳統的中華建築風貌。

在會安旅行,並不會有太多的壓力,就和東南亞的某些華人聚集地一樣,你總能碰到幾個會講中文的。

總有人喜歡拿會安與麗江相比。

麗江曾經是茶馬古道上的重要樞紐,而會安也曾經是東南亞海運線路中的著名港口,兩者還都是“世界文化遺產”。

任歲月荏苒,這兩座古城依然保留著曾經的古拙和節奏,傳統文化和民風民情得以最大限度地繼承。

會安的精華其實就是夜景,整個古鎮燈火通明非常漂亮,燈籠街的燈籠格外好看,還有河燈,在夜裡的秋盆河上搖曳,絕對是必須去看的景色。

河水裡遊客剛放下的彩色河燈逐水漂流,把原本漆黑的夜點綴的通透。

奧黛(Ao Dai),是越南女性傳統的民族服裝。特別是潔白的奧黛,給人一種飄逸和純情的特殊美感。

這類傳統的服飾,自然是會和會安這樣的古味小城很搭配。

會安老城區有很多裁縫店,定制各種奧黛服裝,往往需要2-3天的時間。

如果你去會安玩耍,不妨做個一套。就和我們的旗袍一樣,很會上照。

如果你喜歡拍照,會安街頭也多是身著奧黛的女子。

會安的特色餐館可大可小,有的隻是臨街的一個小門臉,有的則是風格獨特的三層小樓。

由於地緣的關系,越南當地餐、法餐、日餐、中餐你在會安當地都能找到。同時,會安也是港口,自然是少不瞭海鮮。

如果說推薦美食,必須是當地人親手包制的大粽子,還有越南特色的春卷、米粉和白玫瑰。

會安住哪裡?

必須是Four Seasons,會安的海灘私藏美景綿延長達一公裡,被福佈斯雜志譽為全球最美海灘之一,四季酒店就坐落於此。

雖然距離會安古城有一定的距離,但是酒店會有免費的穿梭巴士,接送你去會安古城。

而且這傢四季很新,16年底才開業的,正式最佳的年份。

會安沒有機場也沒有火車站,最近的是峴港。

國內能去峴港的航班還是挺多的,峴港真的沒啥可玩的,還不如去邊上的會安呢。

下次去越南旅行,不妨多放些日子在會安,就像文章一開始說的那樣,有些地方,要住下來,給點時間,才好讓人慢慢愛上。

Hi~

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遇見西塘之後,我決定辭職瞭

天青色等煙雨

而我,在等你

by 圖蟲網 玉宇梅香

“細雨濕衣看不見,閑花落地聽有聲”

江南的美總是離不開水的

水是江南的精靈

亦是西塘的夢,西塘的魂

by 圖蟲網 千帳燈

倘若厭倦瞭城市的喧囂

向往著能在如詩如畫的水墨意境中

聽到絲竹聲聲,流水潺潺

能在斑駁與繁華裡輕舞流年歲月

那麼,這個地方

定是西塘

by 張傢傻少爺

by 圖蟲網 俞季安

春秋的水,唐宋的鎮

明清的建築,現代的人

使得西塘成瞭一座有味道的古鎮

小橋,流水,人傢

再配上獨具江南韻味的小閣樓

一瞬間

恍若走進瞭古代文人墨客的詩畫中

by 圖蟲網 阿特的漂泊生活

by 張傢傻少爺

待到日漸西斜,望著炊煙裊裊

靜靜地佇立在一座石橋上

看著從橋下飄然而過的輕舟

內心有種說不出來的平靜

隻想駐足在這樣的古鎮

細細品味著古老中帶著煙火味的寧靜

by 張傢傻少爺

煙雨中的西塘

似乎總有著說不盡的故事

雖不及絲綢中描線的那般金翠

但一如墨畫中的青煙

總能勾起些許的陳年回憶

或往昔幾十年

或穿越幾百年

或輪回千年

by 圖蟲網 CuO小挫

by 張傢傻少爺

“白墻灰瓦雨如煙,古意石橋月半彎”

走進西塘

在薄霧的暈染下

如同走進瞭一幅淡彩的宣紙畫

廊棚蒼老,弄堂幽深

又似乎是走進那段久遠的時光

by 圖蟲網 冷月無聲

by 張傢傻少爺

人傢在水中,水上架小橋

橋上行人走,小舟行橋下

橋頭立商鋪,水中有倒影

河道縱橫交織,兩岸粉墻高聳

瓦屋倒影,似詩如畫

by 張傢傻少爺

晨間

小橋流水,薄霧似紗

傍晚

夕陽斜照,漁舟唱晚

載著滿歸的希望

by 圖蟲網 邀月聽風

長天之下

沒有瞭城市裡的高樓大廈

滿目皆是裝扮一致的灰白老屋

日復一日,年復一年地守候在那兒

講述著幾近相同的故事

從容地看待著悲歡離合

西塘的石橋

像是一本本古舊的老書

隨著時光的流逝

散發出古老而又溫情的味道

千年的古橋

閱盡瞭兩岸舊事新人

繁華沉淀

by 張傢傻少爺

by 圖蟲網 Jason99

去過西塘的人

都會喜歡漫步在這一條條青石路上

聽著青石板發出清脆的腳步聲

看著石皮弄

想象那庭院深深鎖春秋的年代

by 張傢傻少爺

一陣微風吹過

柳絲在暗處輕舞

水面上,幾隻烏篷船靜靜泊眠

濕漉漉的青石板路上

未見撐著油紙傘的姑娘

風卻助瞭雅興

隱隱傳送來幾聲吳音低唱

by 圖蟲網 王劍424

找一傢臨水客棧

或推開窗憑欄而眺

看那白墻墨頂,舟影波光

或走在晨曦煙雨長廊中

看那廊棚蒼老,弄堂幽深

感受那份歷史的滄桑

by 圖蟲網 Jason99

在這裡

比長廊更悠婉的是雨絲

就著串串大紅燈籠的搖影

隨著夜色跌落下來

碎瞭一塘瑩煌的燈火

水面泛起七彩微瀾

氤氳出一幅靜美的畫卷

by 張傢傻少爺

一片青瓦,一幅畫卷

雨滴順延著瓦片滑落

像是位少女在輕聲訴說著自己的心事

敲打著你的心尖

by 圖蟲網 Jason99

煙雨夜西塘

沿著粉墻黛瓦,長廊石巷

沿著烏蓬櫓槳,燈火瑩煌

纏綿繾綣,不知不覺中

總有一絲能繞進魂裡

總有一滴能落在心上

by 圖蟲網 Jason99

在西塘

有一段時光叫遇見

我在西塘等你

用高高低低的灰色瓦房住進你彩色絢爛的夢

用溝渠畔田壟裡金黃色的油菜花

寫滿你的青春和詩意的年華

by 圖蟲網 君臨天下

西塘攻略

概況:西塘古鎮距嘉善市區10公裡,區內河道縱橫交織,由西向東有匯秀橋、送子來鳳橋、環秀橋、永寧橋、萬安橋等眾多石橋構成西塘獨特的景觀。

燒香港、倪宅、聖堂,酒吧一條街—塘東街位於永寧橋的東邊。

護國隨糧王廟、醉園、種福堂、明清木雕館等景點坐落在河道的南北兩岸,因此沿著河邊的廊棚可以遊覽西塘的大多數風景。

門票:聯票100.00元(含古鎮內11個小景點)

最佳旅行時間:全年皆宜,但4月最佳,因為4月西塘杜鵑花開,一片春意盎然,踏青臨水,溫度和濕度適宜。

交通:

飛機——西塘屬於嘉善市,沒有機場。但距離上海浦東國際機場、杭州蕭山國際機場、上海虹橋機場都在2小時車程之內,全程高速,道路通暢。

火車——嘉善有兩個火車站:嘉善南站、嘉善站,相比之下嘉善站距離西塘古鎮更近一些。遊客到瞭火車站後可再轉坐公交或者乘出租車到西塘古鎮,車程在20分鐘左右。

汽車——西塘汽車站很小,但是班次很多,有發往嘉善、上海、杭州、蘇州、南京、寧波、紹興、湖州、鹽城的班車。車站距離古鎮景區很近,步行可至。

旅遊專線——目前上海旅遊集散中心(天天發班)、杭州旅遊集散中心(周末發班)已開設西塘旅遊專線車,上海、浙江、江蘇的各大旅社均已開通西塘旅遊線路。

美食:

小吃——椒鹽南瓜、老鴨餛飩褒、錢氏祖傳豆腐花、陸氏小餛飩、管老太臭豆腐、西塘黃酒等

餐廳——“老品芳”、“憶江南”等

– End –

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逛古寺、玩遊戲、看表演……柬新年磅通省很熱鬧~

為慶祝柬埔寨新年,磅通省制造瞭一個長8米的“巨型斧頭”,放置於森寶坡禮谷古剎展示。

據制造巨型斧頭陳文春介紹,當地居民仍然傳承古代,使用傳統工具,如,斧頭、劈刀等。

陳文春透露,柬新年期間,除瞭展示傳統日常使用工具,還將展示傳統舞蹈“采果舞”及“煉鐵舞”。

磅通省文化藝術局副局長亨索潘說,展示傳統日常使用工具和當地少數民族的傳統舞蹈,以鼓勵柬埔寨人民積極參與傳承柬古代文化。

亨索潘介紹,在柬新年期間將組織人民玩柬埔寨的傳統遊戲,如拔河、圓桌舞等。

本報訊

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麗貝島Koh Lipe – 在這裡留下夏天的小秘密

麗貝島

麗貝島(Koh Lipe),是泰國最南端的小島之一。麗貝島屬於達魯國傢海洋公園(Tarutao National Marine Park),這個海洋公園地處安達曼海,泰國南部海域,隸屬泰國Satun(沙敦),與馬來西亞交接。麗貝島擁有清澈的水質和細軟的白沙,被遊客們譽為泰國的“馬爾代夫”。

麗貝島 | 三大海灘

芭提雅海灘(Pattaya Beach)

日出海灘(Sunrise Beach)

日落海灘(Sunset Beach)

麗貝島步行街(Walking Street)

步行街裡有很多賣小吃和冷飲的小廚窗

還有酒吧和餐廳

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7-11隻有一傢

島上住宿

Bundhaya Resort

海邊小屋

吹著海風 享受早餐~

麗貝島4天3晚早鳥特惠

超贊套餐推薦

1⃣️第一天

✈️合艾機場–????巴臘碼頭—????Tarutao島—????Kai島–????麗貝島

????早餐:自理 午餐:自理 晚餐:島上餐廳

????酒店:Bundhaya Resort 海邊小屋

*參考航班:泰國微笑航空 WE259曼谷–合艾 06.15–07.40

根據航班機場接機 送往巴臘碼頭。

詳細行程⬇️

10.00 在Marinee碼頭接待處集合 領取麗貝島快艇船票聽導遊介紹註意事項

11.30 乘坐快艇經過Tarutao島—Kai D島 然後到達麗貝島 上島後前往酒店辦理入住 之後島上自由活動

18:00 酒店前臺集合前往島上餐廳共享晚餐

2⃣️第二天

????長尾船5島????浮潛之旅

Chabang島 Hin Ngam島 Yang島 Ravee 島Adang 島

????早餐:酒店自助餐 午餐:船上盒餐 晚餐:自理

????酒店:Bundhaya Resort 海邊小屋

詳細行程⬇️

08.00 酒店吹著海風聽著悅耳的鳥叫聲 享用早餐

09.00 酒店集合 乘坐長尾船 開始一日5島浮潛之旅

Chabang島 Hin Ngam島 Yang島 Ravee 島Adang 島

15:30 開始返回麗貝島 然後送回酒店休息

晚上建議大傢可以去逛逛麗貝島上的步行街

3⃣️第三天

島上自由活動????????????

????早餐:酒店自助餐 午餐:島上餐廳自理 晚餐:島上餐廳自理

????酒店:Bundhaya Resort 海邊小屋

*** 建議參加深潛(參考費用2800泰銖/人) 或

樹下瑜伽課程(上課時間 6:45和19:30 費用300-400泰銖/人)

4⃣️第四天

????麗貝島????—巴臘碼頭????—合艾機場送機✈️

????早餐:酒店自助餐 午餐:自理 晚餐:自理

*參考航班:泰國微笑航空 WE259合艾–曼谷 15:05–16:30

詳細行程⬇️

08.00 酒店享用早餐 早餐後前臺退房

09.00 前臺集合乘坐快艇返回碼頭 乘坐mini巴士前往合艾機場。 結束行程。

價格:RMB 1880++起/人

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麻辣花生,香香脆脆,在傢自己做!

1、食材:花生400克、白酒、鹽、花椒、辣椒、糖、辣椒粉、五香粉。

2、用開水將花生泡上五分鐘。

3、 這樣就能很方便的將花生皮剝去,將所有的花生皮都剝去備用。

4、 涼油下鍋, 將花生一起放入炒。

5、 小火慢慢炒,直至微微變色, 加入白酒。

6、 一起炒, 炒至金黃色且油中幾乎沒有氣泡, 撈出瀝油。

7、在鍋中留少許油,加入辣椒和花椒煸炒。

8、 煸炒出香味後下入花生一起翻炒。

9、 加入鹽, 糖, 辣椒粉和五香粉等調料一起翻炒。

10、翻炒以後盛入碗中, 攤涼就可以吃啦。

文章來源網絡,版權歸作者所有.如有侵權,請聯系刪除.

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